Menghindari
serangan jantung Baru-baru ini peneliti telah menemukan tujuh tips gaya hidup
sehat
yang
disarankan oleh ahli jantung yang dapat mengurangi tidak hanya risiko penyakit
jantung, tetapi
juga
kanker.
Dengan
melakukan tujuh hal yang disarankan oleh American Heart Association, kita dapat
mengurangi risiko terkena kanker lebih dari 50 persen. Selain itu, manfaat dari
tips bugar ini bersifat kumulatif
dengan
penurunan risiko kanker.
"Temuan
ini tentu tidak mengherankan, mengingat banyak faktor seperti pola makan yang
sehat,
kebiasaan
berolahraga atau tidak merokok, yang dipercaya dapat mengurangi risiko
kanker," kata
pemimpin
peneliti, Laura Rasmussen-Torvik, asisten profesor di Northwestern University
Feinberg
School of
Medicine, di Chicago, seperti dilansir Health.com
Ketujuh
kebiasaan sehat tersebut adalah:
- Menjadi
aktif secara fisik
-
Mengontrol kadar kolesterol
- Menjaga
berat badan yang sehat
- Makan
makanan yang sehat
-
Mengontrol kadar gula darah
-
Menurunkan tekanan darah
- Tidak
merokok
Dengan
melakukan ketujuh kebiasaan sehat yang disebutkan di atas, Anda dapat
mengurangi risiko
kanker dan
penyakit jantung. Mencegah lebih baik daripada mengobati!